Der Kern von Focusing ist ein natürlicher menschlicher Prozess, bei dem nach innen gespürt und die Stimmigkeit der Symbole, die auftauchen, an dem gefühlten inneren Erleben überprüft wird (Ann Weiser Cornell, 2005).
Focusing ist ein Prozess, den Eugene T. Gendlin im Zuge seiner Forschung an der Universität Chicago begründet hat und dessen Wirksamkeit inzwischen durch zahlreiche Studien empirisch belegt ist.
In diesem Prozess spürt man in seinen Körper hinein und tritt in Resonanz mit Lebenssituationen, den Felt Senses. Diese Resonanz kann zu inneren und äußeren Schritten führen, die sich richtig anfühlen.
Inner Relationship Focusing beschäftigt sich mit der inneren Beziehung, mit der Beziehung des Fokussierenden mit seinen Felt Senses und der Beziehung der verschiedenen Felt Senses zueinander. Diese Linie der Focusing-Lehre geht auf die Arbeit von Ann Weiser Cornell und Barbara McGavin zurück (Arno Katz).
